منتدى الصبايا

عالم الموضة والجمال كل ما يلزم الفتاة
 
الرئيسيةالبوابةس .و .جبحـثالتسجيلالأعضاءالمجموعاتدخول

شاطر | 
 

 كيف تحافظ على الرشاقة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
نادين
مديرة المنتدى
مديرة المنتدى
avatar

عدد الرسائل : 2613
العمر : 28
تاريخ التسجيل : 10/01/2007

مُساهمةموضوع: كيف تحافظ على الرشاقة   الأربعاء يناير 10, 2007 11:20 pm

ان المحافظة على الرشاقة أمر ليس بسهل فاليك ببعض النصائح:

1- عدم اكل الحلويات بكثرة
2-التقليل من البقوليات
3-التخفيف من الدهون
4-التقليل من النشويات
5-الرياضة اليومية و خاصة رياضة المشي
6-اكل المزيد من الخضروات


تحياتي
نادين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://just4girls.coolbb.net
دفئ الروح
ععضو ذهبي
ععضو ذهبي
avatar

عدد الرسائل : 602
تاريخ التسجيل : 10/01/2007

مُساهمةموضوع: رد: كيف تحافظ على الرشاقة   الخميس يناير 11, 2007 4:52 pm

يسلمووو على الموضوع المفيد

ويعطيكي الف عافية

تحياتي الك:حلا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الــــ أسطورة ــــحب
عضو
عضو
avatar

عدد الرسائل : 98
تاريخ التسجيل : 11/01/2007

مُساهمةموضوع: رد: كيف تحافظ على الرشاقة   الجمعة يناير 12, 2007 7:50 pm

نصائح ولا أروع
مشكوره عالموضوع
بانتظار كل جديدك
تحياتي
لبنى
الــــ أسطورة ــــحب
Smile
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
نادين
مديرة المنتدى
مديرة المنتدى
avatar

عدد الرسائل : 2613
العمر : 28
تاريخ التسجيل : 10/01/2007

مُساهمةموضوع: رد: كيف تحافظ على الرشاقة   الجمعة يناير 12, 2007 8:14 pm

مشكورة عالمرور الحلو الكم صبايا

_________________


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://just4girls.coolbb.net
matrix
عضو رائع
عضو رائع
avatar

عدد الرسائل : 1556
العمر : 38
تاريخ التسجيل : 03/02/2007

مُساهمةموضوع: رد: كيف تحافظ على الرشاقة   الخميس أبريل 12, 2007 2:07 pm

مرسي ندو عل معلومات ولونها بس لصبايه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
نادين
مديرة المنتدى
مديرة المنتدى
avatar

عدد الرسائل : 2613
العمر : 28
تاريخ التسجيل : 10/01/2007

مُساهمةموضوع: رد: كيف تحافظ على الرشاقة   الخميس أبريل 12, 2007 4:37 pm

ميرسي الك
بتفيدك بس يا عم

_________________


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://just4girls.coolbb.net
matrix
عضو رائع
عضو رائع
avatar

عدد الرسائل : 1556
العمر : 38
تاريخ التسجيل : 03/02/2007

مُساهمةموضوع: رد: كيف تحافظ على الرشاقة   الخميس أبريل 12, 2007 6:21 pm

هههههههههههههههههههه
لاه معقول
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
كيف تحافظ على الرشاقة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الصبايا :: ؛¤ّ,¸¸,ّ¤؛°`°؛¤ قسم الصحة ¤؛°`°؛¤ّ,¸¸,ّ¤؛ :: الصبايا للصحة العامة-
انتقل الى: